Wiosna w ruchu
To ostatni moment na zadbanie o swoje ciało. Zimowy tłuszczyk łatwo zrzucić na siłowni, a te przezywają teraz prawdziwe oblężenie. W zdrowym ciele zdrowy duch – przekonują trenerzy. I nie tylko oni. Adam Wawrzyniak na siłownię chodzi od 4 lat. Schudł 23 kg. Potem zbudował masę mięśniową , więc wygląda i czuje się świetnie W BLU ćwiczy regularnie : dwa razy 2 o 6:00 rano, raz po pracy, raz w weekend.
– Czuję się lepiej, mam więcej siły, pracuje mi się też lepiej. A pracuję przy biurku i odkąd chodzę na siłownię przestały boleć mnie plecy – wylicza zalety pan Adam.
Ale fanów zdrowego trybu życia w klubie Blu jest więcej.
– Odkąd ćwiczę nie narzekam na plecy – mówi Andżela Czarnecka – Jest zdrowie, frajda, jest hobby, zainteresowania, bo i dietę trzeba jakąś wdrożyć i trochę poczytać o tym.
– Z przerwami już 3 lata chodzę na siłownię. Staram się byc trzy razy w tygodniu. Przyznaję, że mam z tego duża przyjemność, bo praktycznie uśmiech nie schodzi mi z twarzy i zdrowie dopisuje . Polecam serdecznie – mówi Adam Grudziński .
Blu fitness właśnie na wiosnę przezywa prawdziwe oblężenie. Aleksandrowianie chcą chudnąć, poprawić sylwetkę, zdrowiej żyć.
– Klub mamy otwarty od godziny 6 i zawsze stoi kolejka przed otwarciem. Często jedynym momentem jest poćwiczenie przed pracą, więc zaczynają o 6 rano, by o 8 być już gotowym do pracy – mówi Anna Kozak właścicielka Blu.
Siłownia to również styl życia, zupełnie inny od tego który znamy na co dzień. Daje nowe możliwości i stawia nowe wyzwania. A właśnie na wiosnę jesteśmy na to gotowi. Czy warto spróbować.
– Warto ćwiczyć dla zdrowia i samopoczucia, by zachować kondycję i tzw. długowieczność. Jeżeli uważamy, że siłownia nie jest dla nas zacznijmy od strefy kardio: bieżnia, orbitek . Ruchu nigdy nie jest za dużo – zachęca Rafał Romanowicz trener .
Nawet niewielki wysiłek fizyczny pobudza organizm do produkcji endorfin, czyli hormonów szczęścia. Główne zalety uprawiania sportu to m.in.: zmniejszenie ryzyka otyłości, chorób serca, raka, wzmocnienie mięśni i kości, zdrowie umysłowe i lepsze samopoczucie. (kbs)
