Bezpłatne warsztaty jogi dla początkujących
Klub BLU Fitness w Aleksandrowie Łódzkim zaprasza na organizowane w najbliższą niedzielę – 21 czerwca – warsztaty jogi dla osób, które dopiero zaczynają przygodę z tą formą pracy nad ciałem. Zajęcia, w godzinach 10.00 – 12.00 poprowadzi w parku miejskim Iza Stokowska.
Joga to starożytny system filozofii i praktyki pochodzący z Indii. Jej głównym celem jest osiągnięcie harmonii między ciałem, umysłem i duchem. Słowo to oznacza „połączenie” lub „zjednoczenie”. Współczesna praktyka jogi opiera się na trzech głównych filarach: ćwiczeniach fizycznych (zwanych asanami), które wzmacniają mięśnie i korygują postawę, technik oddechowych oraz medytacji.
Jak mówią organizatorzy warsztatów, warto pierwsze dwie godziny ćwiczeń poświęcić na zapoznanie się z efektami, jakie system ćwiczeń jogi wywiera na plecy, biodra, głowę czy kontrolę oddechu. Zajęcia charakteryzują się dostępnością dla każdego: nie jest potrzebne doświadczenie ani wysoka sprawność fizyczna. Ćwiczenie odbywa się bez presji i bez oceniania uczestników.
Zapisy na jogę dla początkujących prowadzi recepcja klubu BLU Fitness przy Placu Kościuszki 5 – lub pod numerem telefonu 733 751 340. Można też zapisać się skanując telefonem kod QR umieszczony na załączonym plakacie. W przypadku niepogody zajęcia zaplanowane wstępnie w parku miejskim zostaną przeniesione do klubu. Na warsztaty z jogi dla początkujących zaprasza Jacek Lipiński, Burmistrz Aleksandrowa Łódzkiego, który objął wydarzenie patronatem honorowym.
